前两天在虹口一家修车店等换轮胎，，，，，，，旁边一个跑网约车的老哥凑过来问：“师傅，，，，，，，你晓得上海做大背的地方哪能挑伐？？？？？？？我腰实在吃不消了。。。。。。。。”我给他递了根烟，，，，，，，说你先别急，，，，，，，这问题我跑了十几年、换过好几个城市，，，，，，，还真能跟你掰扯掰扯。。。。。。。。你莫看那些花里胡哨的招牌，，，，，，，什么“古法”“秘制”“一次见效”，，，，，，，真正做背这行当，，，，，，，看的是手法、看的是环境、看的是人靠不靠谱。。。。。。。。我给你说嘛，，，，，，，找对地方比找贵地方重要一百倍。。。。。。。。

为啥这么讲？？？？？？？因为“大背”这词在上海滩本来就有点江湖气。。。。。。。。老早指的是正儿八经的推拿按摩，，，，，，，重点在肩颈腰背那一片，，，，，，，讲究的是松解肌肉、理顺筋络。。。。。。。。？？？？？？上衷谟行┑臧阉暗蒙窈跗渖，，，，，，，价格翻几番，，，，，，，进去十分钟就催你办卡。。。。。。。。我当年也交过学费，，，，，，，后来才明白，，，，，，，手艺这东西，，，，，，，藏不住也吹不出来。。。。。。。。

所以今天这篇，，，，，，，我就以一个大背老主顾的身份，，，，，，，掏心窝子跟你聊聊上海做大背的地方到底该怎么看、怎么选、怎么避坑。。。。。。。。下面这几个判断标准，，，，，，，你拿小本子记好。。。。。。。。

上海做大背的地方到底是什么意思？？？？？？？先拆穿三个最大误会

第一个误会：以为“大背”就是越疼越好。。。。。。。。很多人一进门就跟师傅说“用力点，，，，，，，我不怕疼”。。。。。。。。问题在哪？？？？？？？疼不等于有效。。。。。。。。肌肉有自我保唬；；；せ，，，，，，，你硬压硬掰，，，，，，，它反而绷得更紧。。。。。。。。普通人怎么看？？？？？？？做完应该是酸胀放松，，，，，，，不是第二天起不来床。。。。。。。。我见过一个在浦东上班的小姑娘，，，，，，，被按得脖子两天转不动，，，，，，，这就是过了。。。。。。。。

第二个误会：觉得门面越豪华越正宗。。。。。。。。你莫看那些花里胡哨的水晶灯和香薰，，，，，，，有些店把钱全砸在装修上，，，，，，，师傅却是速成班出来的。。。。。。。。真正做背的地方，，，，，，，干净、安静、床单一客一换，，，，，，，比什么欧式沙发都实在。。。。。。。。

第三个误会：认为价格高就等于技术好。。。。。。。。上海做大背的地方，，，，，，，从街边老店到商场连锁，，，，，，，价格差好几倍。。。。。。。。但贵的那部分，，，，，，，很多时候你买的是地段和茶点，，，，，，，不是手艺。。。。。。。。我个人的经验是，，，，，，，先看师傅的手，，，，，，，再看店家的价。。。。。。。。

我见过的几种情况：别被表面话术带着走

场景一：杨浦老小区楼下的夫妻店。。。。。。。。门脸不大，，，，，，，就两张床，，，，，，，老板娘自己上手。。。。。。。。有次我落枕，，，，，，，她没急着按，，，，，，，先让我慢慢转脖子，，，，，，，摸清楚是哪条筋别住了，，，，，，，才一点点松开。。。。。。。。全程没提办卡，，，，，，，做完还教我两个热敷动作。。。。。。。。这种地方，，，，，，，靠的是回头客，，，，，，，不是话术。。。。。。。。

场景二：静安某商场里的连锁店。。。。。。。。进去先填表、换鞋、喝花茶，，，，，，，流程很标准。。。。。。。。师傅手法中规中矩，，，，，，，但一直在推套餐，，，，，，，“哥你这个劳损严重，，，，，，，得按疗程来”。。。。。。。。我心里有数，，，，，，，这种就是标准化服务，，，，，，，适合偶尔放松，，，，，，，别指望一次解决老毛病。。。。。。。。

场景三：网上刷到的高价网红店。。。。。。。。我有个做设计的朋友，，，，，，，冲着好评去的，，，，，，，结果师傅一边按一边刷手机，，，，，，，时间还没到就催着结束。。。。。。。。她回来跟我吐槽，，，，，，，我说你记住，，，，，，，好评可以刷，，，，，，，手上的功夫刷不出来。。。。。。。。

场景四：社区里的盲人推拿。。。。。。。。这类店在上海不少，，，，，，，师傅多为视障人士，，，，，，，手法往往扎实，，，，，，，因为靠这个吃饭。。。。。。。。当然也要看具体人，，，，，，，但整体上，，，，，，，他们更在意口碑。。。。。。。。我去过闵行一家，，，，，，，师傅按完还提醒我平时坐姿要改，，，，，，，别老跷二郎腿。。。。。。。。

真正有用的判断方法：看这三个硬指标

指标一：看师傅问不问你的情况。。。。。。。。靠谱的师傅上手前会问：哪里不舒服、多久了、有没有旧伤。。。。。。。。上来就按的，，，，，，，你得留个心眼。。。。。。。。

指标二：看力度能不能随时沟通。。。。。。。。好的手法是能轻能重、跟着你的反馈走。。。。。。。。你喊轻他能收，，，，，，，你喊重他能加，，，，，，，这才叫专业。。。。。。。。

指标三：看环境细节和卫生。。。。。。。。床单、毛巾、师傅的手温，，，，，，，这些骗不了人。。。。。。。。下面这张表，，，，，，，你照着对一遍就清楚了。。。。。。。。

这三条你记牢，，，，，，，上海做大背的地方再多，，，，，，，你也能筛出适合自己的。。。。。。。。

关于上海做大背的地方，，，，，，，大家还会问什么？？？？？？？

问：上海做大背的地方一般多少钱算合理？？？？？？？

答：这个真没统一价。。。。。。。。街边老店和社区推拿，，，，，，，一个钟大概几十到一百多；；；；；商场连锁会贵一些。。。。。。。。关键不是看绝对价格，，，，，，，而是看同样的时间、同样的手法，，，，，，，你做完是不是真的松快了。。。。。。。。贵的不一定好，，，，，，，便宜的不一定差。。。。。。。。

问：怎么判断师傅手法正不正规？？？？？？？

答：最简单的办法，，，，，，，看他按的时候你是不是能正常呼吸、能说话。。。。。。。。如果疼得你憋气咬牙，，，，，，，那多半是用力过猛。。。。。。。。正规手法是酸胀里带着放松，，，，，，，不是硬扛。。。。。。。。

问：大背多久做一次比较合适？？？？？？？

答：看你的身体状态。。。。。。。。久坐族一两周一次可以，，，，，，，急性劳损别自己瞎按，，，，，，，先去医院看看。。。。。。。。别把推拿当治病，，，，，，，它是放松和辅助，，，，，，，不是万能的。。。。。。。。

问：网上评价高的店一定靠谱吗？？？？？？？

答：不一定。。。。。。。。评价可以刷，，，，，，，但你的身体不会骗你。。。。。。。。第一次去可以先做个短钟试试，，，，，，，觉得对路再继续。。。。。。。。别一上来就充大额卡。。。。。。。。

问：自己在家能做点什么辅助？？？？？？？

答：热敷、靠墙站、猫式伸展，，，，，，，这些都比乱捶乱打强。。。。。。。。平时少低头看手机，，，，，，，比什么保养都管用。。。。。。。。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，，，，，，，别迷信招牌和价格，，，，，，，你的身体感受才是唯一标准。。。。。。。。做完轻松、第二天不难受，，，，，，，这就是对的。。。。。。。。

第二，，，，，，，办卡之前先试单次，，，，，，，试三次再决定。。。。。。。。上海做大背的地方多得是，，，，，，，别被“今天最后一天优惠”唬住。。。。。。。。

第三，，，，，，，推拿是放松，，，，，，，不是治病。。。。。。。。真有持续疼痛、手脚发麻，，，，，，，先去正规医院，，，，，，，别指望按几次就好。。。。。。。。

我跑了这么多年，，，，，，，最大的体会就是：手艺人的良心，，，，，，，藏在手上的分寸里。。。。。。。。你去找上海做大背的地方，，，，，，，找的不是装修，，，，，，，是那个愿意听你说、愿意为你调整力度的人。。。。。。。。记住这句话，，，，，，，少走弯路。。。。。。。。